營養豐富的南瓜花生乳
南瓜花生乳
這款南瓜花生乳結合了花生、南瓜、蓮子和糯米，以豆漿機的堅果飲功能輕鬆調製而成。花生富含多元不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇的益處。南瓜提供了豐富的維生素和纖維，蓮子則添加了營養價值。這杯南瓜花生乳不僅美味，還富含營養，是一個理想的健康飲品選擇。
製作時間 : 15mins
份量 : 1人份
營養豐富的南瓜花生乳
南瓜花生乳
這款南瓜花生乳結合了花生、南瓜、蓮子和糯米，以豆漿機的堅果飲功能輕鬆調製而成。花生富含多元不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇的益處。南瓜提供了豐富的維生素和纖維，蓮子則添加了營養價值。這杯南瓜花生乳不僅美味，還富含營養，是一個理想的健康飲品選擇。
製作時間 : 15mins
份量 : 1人份
by Joyoung
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98% 會製作
15 mins
準備時間
5 mins
製作時間
10 mins
一份
花生
50g
南瓜
20g
蓮子
10g
糯米
10g
營養成份表
卡路里
270 kcal
脂肪
15g
蛋白質
10g
碳水化合物
25g
標籤
Step 1/3
將南瓜、糯米洗淨，南瓜切塊，蓮子用水泡軟;
將所有食材放於機器內，水箱加入1000mL純淨水，選擇“堅果飲”功 能、1000mL容量，按“啟動”開始。
發覺您的烹飪創意
從令人垂涎的開胃菜到豐盛的主菜和美味的甜點，我們的食譜庫是烹飪靈感的寶藏。無論您是尋找快速簡便的餐點還是美食愛好者，您都能找到適合各種口味和場合的廣泛食譜。讓您品味每一道菜的美味，體驗料理的藝術。快來發掘您的烹飪新靈感，開啟味蕾的奇幻之旅！
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