滋味滿溢，美味养生
養生雜糧甜粥
这款杂粮甜粥以紫米、红豆、糯米、薏仁、无核红枣和里糖为主要食材，搭配清水制作而成。它不仅口感丰富，还富含多种营养素。紫米富含抗氧化物质，红豆含有丰富的蛋白质和膳食纤维，糯米和薏仁则是健脾养胃的优秀食材。制作过程简单，将处理好的食材放入破壁杯中，加入适量的飲用水，选择杂糧粥功能，启动即可。尽情享受这碗美味养生的杂粮甜粥，给身体带来健康与滋养。
製作時間 : 30mins
份量 : 2人份
滋味滿溢，美味养生
養生雜糧甜粥
这款杂粮甜粥以紫米、红豆、糯米、薏仁、无核红枣和里糖为主要食材，搭配清水制作而成。它不仅口感丰富，还富含多种营养素。紫米富含抗氧化物质，红豆含有丰富的蛋白质和膳食纤维，糯米和薏仁则是健脾养胃的优秀食材。制作过程简单，将处理好的食材放入破壁杯中，加入适量的飲用水，选择杂糧粥功能，启动即可。尽情享受这碗美味养生的杂粮甜粥，给身体带来健康与滋养。
製作時間 : 30mins
份量 : 2人份
by Joyoung
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30 mins
準備時間
5 mins
製作時間
25 mins
一份
紫米
50g
紅豆
30g
糯米
30g
薏仁
10g
無核紅棗
10g
黑糖
10g
飲用水
800ml
營養成份表
卡路里
150 kcal
脂肪
1g
蛋白質
4g
碳水化合物
35g
標籤
Step 1/3
1. 將處理好的所有食材放入破壁杯中;
2. 加入飲用水;
3. 觸按“模式”鰎，選中“雜糧粥” 功能，再觸按“啟動/取消”鍵， 待完成即可。
發覺您的烹飪創意
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